อย่างต่อเนื่องนำไปสู่ชีวิตที่มีพลังและเก็บไว้ที่ยุ่งมาก ๆ ในที่ทำงาน สำหรับที่ผ่านมา 20 ปี eucerin เธอได้รับการออกจากเตียงในยามเช้าทุกวันและการทำงานอย่างน้อย 12 ชั่วโมงวันที่เป็นมืออาชีพสำหรับ บริษัท Fortune 500 – และชื่นชอบมัน แต่สองสามปีที่ผ่านมาเธอพบว่าเธอก็ไม่ได้มีปริมาณที่เท่ากันของพลังงาน เธอเริ่มมีปัญหาในการนอนในตอนเย็นและวางน้ำหนักเธอก็ไม่สามารถดูเหมือนจะสูญเสีย “ผมคิดว่ามันเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของการเกิดริ้วรอยหรือวัยหมดประจำเดือนเป็นไปได้” กล่าวว่าปี 55 เก่าจากเวอร์จิเนีย “ฉันคิดว่าฉันเพียงแค่ต้องการการออกกำลังกายมากขึ้นอาจจะกินเล็ก ๆ น้อย ๆ ดีกว่า.”
เมื่อเกียจคร้านของเธอก็จะไม่หายไปและเธอก็เริ่มมีปัญหาในการรับแม้แต่พื้นฐานที่สุดในการทำรายการที่ทำในชีวิตประจำวัน Duval ทำครั้งกับแพทย์ของเธอ “เปิดออกระดับวิตามินดีของฉันมีวิธีการดังต่อไปนี้โดยทั่วไป” Duval กล่าวว่า เธอกลับบ้านพร้อมกับใบสั่งยาสำหรับปริมาณสูงวิตามิน D และภายในไม่กี่เดือนของเธอกลับมาแข็งแกร่งและน้ำหนักลดลงเพียง เธอกล่าวว่า “ฉันไปจากแทบจะไม่ได้รับออกจากเตียงในตอนเช้าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ tasker หลายอีกครั้ง.”
ตามที่แพทย์ของเธอเกี่ยวกับร้อยละห้าสิบสองในสามของผู้ป่วยของเขาต่อสู้กับวิตามินดีไม่เพียงพอความเมื่อยล้าแน่นอนสัญญาณ แต่เพราะมันถูกสร้างขึ้นโดยหลายสิ่งหลายอย่างก็มักจะไม่ได้เกี่ยวข้องจริงๆกับระดับวิตามินดี นอกจากนี้ยังมีการจัดการที่ดีของคนที่มีอาการเรื้อรังบางอย่างที่ไม่เหมือนกันและได้เห็นแพทย์ต่างๆจำนวนมากที่ไม่สามารถเชื่อมโยงกับชนิดของปัญหาที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ
นี้วิตามินสำคัญที่เป็นจริงฮอร์โมนในร่างกายที่มีการติดสื่อแฉในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและมีแนวโน้มที่จะอยู่ที่นั่นต้องขอบคุณการวิจัยอย่างกว้างขวางเชื่อมต่อไป (ค่อนข้าง) ทุกสภาพ ผู้เชี่ยวชาญที่รัฐโอเรกอนของมหาวิทยาลัย Linus Pauling สถาบันใน Corvallis ตรวจสอบบทบาทของวิตามินแร่ธาตุและข้อบกพร่องในการเล่นในการกล่าวถึงการเจ็บป่วยถาวรที่หนึ่งพันล้านคนทั่วโลกมีความดีไม่เพียงพอ “วิตามิน D เป็น biomarker ทั่วไปที่ดีสำหรับสุขภาพและความ wellness– คล้ายกับคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและค่าดัชนีมวลกายของคุณ” เจมส์ Dowd, MD, rheumatologist และผู้เขียนร่วมของวิตามิน D รักษากล่าวว่า “คนที่มีการลดระดับอยู่ในอันตรายจากเต้านมต่อมลูกหมากและมะเร็งลำไส้ใหญ่, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, พาร์กินสันและภาวะสมองเสื่อม.” แต่ก่อนที่คุณจะแข่งขันสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, Dowd แจ้งให้คนที่จะมาดูที่วิธีการของทางเลือกในชีวิตที่อาจจะมีการเพิ่มให้เพียงพอ “ผู้คนเชื่อว่าพวกเขาก็สามารถใช้ยาและการแก้ปัญหา แต่วิธีชีวิตของคุณเป็นรากของปัญหาที่เกิดขึ้น.” Dowd ตั้งข้อสังเกตว่าข้อบกพร่องที่จะได้รับร้อยละขนาดใหญ่ดังกล่าวสำหรับคู่ของปัจจัย ครั้งแรกที่เรากำลังใช้ครีมกันแดดมากขึ้นและใช้เวลาน้อยนอกดังนั้นเราจะไม่ได้รับรังสียูวีบีที่แจ้งให้ร่างกายเพื่อให้วิตามินดีนอกจากนี้เรากำลังรับประทานอาหารกลั่นอาหารหวานที่ขัดขวางระดับอินซูลินในเลือด ซึ่งจะส่งออกวิตามินดีในร้านค้าเนื้อเยื่อไขมันเมื่อเทียบกับการรักษามันในเลือดที่มีระบบต่างๆของร่างกายจะใช้มัน สุดท้ายเราไม่ได้ออกกำลังกายตราบใดที่เราจะต้อง การออกกำลังกายช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดที่มีความปลอดภัยจะช่วยลดระดับอินซูลินในเลือดและการเผาไหม้ร้านค้าเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มมากขึ้นวิตามินดี